"Ira"
Albert Einstein
dijo que: La ira reside tan sólo en el seno de los necios.
Cuando estamos
deprimidos solemos estar más irritables e inestable de lo normal. Nos resulta
muy fácil iniciar peleas sin ningún motivo aparente, tratamos de provocar
altercados en vez de buscar soluciones y decir cosas que hieren a otros para
exhibir nuestro dolor.
La tristeza, la
desesperanza, la desesperación puede manifestarse a través de los arranques
de cólera. Se efectuaron estudios donde explican que siete de cada diez veces
que pensamos que alguien nos han ofendido no es así.
Por lo tanto sería
muy importante que todos los días podamos relajarnos y meditemos 3 minutos
y logremos dividir los acontecimientos en Reales o Mentales. Revisa cuantas
veces das por sentado algo que a lo mejor ni tan siquiera es cierto. Tratemos
de ser consciente del tiempo y la energía que dedicamos a la Ira y de ser
posible analicemos si la inversión vale la pena.
Si no es así,
consideremos la posibilidad de tender la mano de la amistad o de perdonar
a alguien que la hayamos ofendido.
Trata de Reflexionar
la siguiente frase: “Hoy pensaré bien acerca de los
demás.”
Efectuate las
siguientes preguntas y concientemente respóndetelas.
De
ser posible, trata de escribir en un cuaderno o en tu computadora, todo lo
que puedas trabajar sobre tu reflexión sobre el siguiente tema de la semana.
La
Palabra para Reflexionar durante la Semana es:
Soy una persona irritable?
Tengo pensamientos de resentimiento?
Qué personas me provocan Ira?
Tengo claro cuál es el motivo de mi Ira?
Cuándo me colerizo, previamente estaba con bronca conmigo? Cuáles
eran las causas?
Cómo manifiesto mi Ira?
Como te comenté
anteriormente, trata de escribir en tu cuaderno. Trata de anotar todo lo que
tenés que hacer, para que a partir de este momento comiences a tener un buen
estado de ánimo positivo.
Mucha
Suerte
Paco
Molina
Palabras
Me molesta estar cerca de
personas coléricas?
Si trato de hacer un listado
de mis actitudes de Cólera, podré detectar si eran Reales o mentales?
Deseo modificar mis actitudes
de Ira?
Cómo debo hacer para
modificar mis actitudes de Ira?
Me quiero?
Me relaciono con personas
Coléricas, quiénes son?
Qué me produce emocionalmente
la persona Coléricas?
